lass gut leben
YOGA & MEHR RETREAT
10. - 13. April 2025
Eco Hotel Okelmann`s, Warpe
Ein schöner Ort, Gleichgesinnte, Natur,
nahrhaftes Essen, Innenschau und vor allem
richtig gut und intensiv bewegen,
mal tief durchatmen,
in Stille eintauchen.
immer undogmatisch, alles kann - nichts muss
AUSGEBUCHT
Frühlings-Retreat
ausgebucht.
Möchtest du vorab Informationen zum zweiten Retreat in 2025 erhalten?
Schreibe mir einfach eine E-Mail: isabella@lassgutleben.de
Die Vision
Die Frage was es bedeutet ein glückliches und gesundes Leben zu leben, begleitet mich schon seit meiner Jugend. Reisen an Orte die einen bewussten Lebensstil fördern sind meine größte Leidenschaft. Meine Begeisterung für dieses ganz besondere Lebensgefühlt, das mit Yoga, gesundem Essen, bereichernden Menschen, inspirierenden Gedanken, schönen Orten und der Leichtigkeit des Seins gefüllt ist, teile ich in Yogareisen, die all das vereinen.
Dieses Retreat ist deswegen mehr als eine Yoga-Auszeit. Es ist die Möglichkeit für unvergessliche Momente, wahre Erholung und Positiv-Veränderung. Denn jeder tiefe Moment, jeder neuer Gedanke und jede integrierte Wahrheit haben das Potential dich und deine Welt in neues Licht zu tauchen.
Ein YOGA & MEHR Programm
Das Programm fußt auf den Aspekten
Gesundheit, Yoga und Selbsterkenntnis.
Wir sind ganzheitliche Wesen. Gesundheit, als unser höchstes Gut, wird in der modernen Wissenschaft als Zusammenspiel von körperlicher Fitness, psychischem Wohlbefinden und sozialer Verbundenheit verstanden.
Yoga hilft uns nicht nur auf körperlicher Ebene fit und gesund zu bleiben. Es nährt die Seele, hilft Stress abzubauen und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
In einer herausfordernden, sich immer schneller wandelnden Welt, sind die Fähigkeiten sich selbst zu verstehen, zu führen und zu entwickeln, eine der wichtigsten Ressourcen der Zukunft.
Raus aus dem Alltag
Was für Yogareisen unerlässlich ist: Einzigartige Orte mit Seele und dem gewissen Charme.
Genau ein solcher Ort ist das Okelmann`s in Warpe. Hier trifft Tradition auf moderne Werte, auf Liebe für Design und auf bewusste, naturnahe Lebensführung.
Die Schwestern Maren und Kristin führen das Okelmann`s bereits in der 5. Generation. Ihre Vision, ein Eco-Hotel für bewussten Lebensstil zu schaffen, setzen sie dabei konsequent und mit viel Herz um.
Achtsamkeit und Nachhaltigkeit als Leitwerte finden sich vom Essen bis zur Ausstattung.
@Okelmann’s
Wohlfühlen garantiert
Der helle Yogaraum hat große Terrassentüren, die direkt in den Garten führen. Mit Bolstern, Matten, Decken, Gurten, Blöcken und Kissen hochwertig ausgestattet, liegt alles für eine gute Zeit bereit. Vor dem Raum gibt es Wasser, Tee und kleine Snacks.
16 Zimmer (Doppel- oder Einzelnutzung möglich) stehen mit Doppelbett, Sitzecke und Bad bereit. Alle Räume des alten Fachwerkhauses wurden mit viel Liebe restauriert und setzen auf Geradlinigkeit und Naturmaterialien. Das gesamte Haus ist an die Versorgung mit Granderwasser angeschlossen. Die im Zimmer bereitstehende Karaffe kann jederzeit neu befüllt werden.
Im Obergeschoß des Hauses findest du einen zusätzlichen Rückszugsort mit kleiner Bibliothek und einer Teebar.
@Okelmann’s
Nahrhaft & gesund
Vormittags wartet ein Frühstücks-Buffet inklusive Kaffee oder Tee, abends ein veganes oder vegetarisches 3-Gänge-Menü mit bevorzugt frischen Zutaten.
Lebensmittel bezieht das Okelmann´s fast ausschließlich von regionalen Lieferanten und Landwirten, möglichst in Bio-Qualität. Kräuter und Obst kommen wenn möglich sogar aus dem hauseigenen Garten.
Glutenfreies Menü ist möglich (bitte bei Buchung angeben)
@Okelmann’s
Die Seele baumeln lassen
Im großen Garten finden sich Schäferwagen-Sauna und Badefass zur Entspannung. Bademantel und Handtuch liegen für dich bereit. Massagen sind gegen Aufpreis möglich (bei Buchung anfragen).
Rund um das Okelmann`s lädt die weitläufige Natur zum Spazieren ein. Und wenn es was für die Selbstfürsorge sein darf: Im hauseigenen Café gibt es nachmittags leckere Kleinigkeiten und Kaffee.
@Okelmann’s
Ablauf
(vorläufig, Änderungen der Zeiten und Inhalte vorbehalten)
Donnerstag
bis 15 Uhr: Anreise
15.00 - 16.00 Uhr: Ankommen & einchecken
16:00 - 16.45 Uhr: Opening Circle
17:00 - 18:30 Uhr: Vinyasa Yoga
19:00: Abendessen
Freitag & Samstag
08:00 - 08:30: Pranayama und Meditation
08:30 - 08:45: Teepause
08:45 - 10:15: Yinyasa Yoga
10:15 - 11:00: Frühstück
11:30 - 13:00: Mind Session
13:00 - 17:00: Freizeit (Natur, Sauna, Bibliothek,...)
17:00 - 18:30: Aktive Meditation oder Breathwork
19.00 Uhr: Abendessen
Sonntag:
08:00 - 08:30: Pranayama und Meditation
08:30 - 08:45: Teepause
08:45 - 10:30: Yinyasa Yoga / Closing Circle
10:30 - 11:30: Gemeinsames Abschieds-Frühstück
Abreise
Anmeldung
YOGA & MEHR Programm über Isabella
Leistungen inklusive
Aufenthalt & Verpflegung über das Hotel
Leistungen inklusive
Exklusive
An- und Abreise; Auto: Onkelmanns Eco Hotel, Warpe 15, 27333 Warpe (Niedersachsen); Bahn: Bahnhof Nienburg/Weser. Von dort aus 15 Minuten mit dem Taxi
Optional
Getränke Abendessen, Verzehr im Café, Massagen
* Zimmer können bis 60 Tage vor Retreatbeginn gratis storniert werden. (Eine Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen).
Über mich
Die Themen, die mich begeistern, finden sich in meinem beruflichen Kontext, wie auch meiner Lebensführung wieder:
Ganzheitliche Gesundheit, körperliche Fitness, Yoga, innere Freiheit, Selbstkompetenz, Wachstum.
Seit über 10 Jahren bin ich für FitX in verschiedenen Führungsrollen aktiv, Yoga unterrichte ich seit 15 Jahren, in Selbstführungs-Workshops für Führungskräfte bringe ich mein Wissen und Erfahrung zusammen.
Ich liebe meine Yoga-Matte, gesundes veganes Essen, exzellenten Kaffee, meine unzähligen Pflanzen und Reisen an Orte mit guten Yoga-Studios, freigeistigen Menschen und schönen Cafés.
Studium
Ausbildungen
Laufende Yogakurse
Deep Flow Vinyasa
Surf & Yoga Kitchen, Essen,
Dienstag, 19.15 - 20.30 Uhr
Anmeldung: Surf & Yoga Kitchen
Vinyasa Flow Yoga
Yoga Arts, Essen
Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr
Anmeldung: Yoga Arts
Vinyasa Yoga
Vita Gesundheit Kaiserberg
Samstag, 10.15 - 11.45 Uhr
Anmeldung: Vita Gesundheit Kaiserberg
Termine: 28.09.,12.10.,19.10., 26.10., 9.11.16.11. 23.11.
Workshops
Workshop Breathwork Inner Journey
Surf and Yoga Kitchen Essen
Samstag, 20. Oktober 2024, 15.00 - 18.00 Uhr
Anmeldung: Surf and Yoga Kitchen
Diese drei Stunden sind eine Einladung zu einer inneren Reise. Zur Vorbereitung nutzen wir langsames, bewusstes Vinyasa Yoga, Atemübungen und praktizieren gemeinsam eine aktive Meditation.
Bei der anschließenden Atemreise in Rückenlage verbinden wir das Ein- und Ausatmen ohne Pause miteinander und halten die Aufmerksamkeit beim Atem (Conscious Connected Breathing). Wie intensiv und tief du dabei atmen möchtest, kannst du ganz intuitiv entscheiden. Diese Atempraxis kann dir dabei helfen Stress abzubauen, dir eine veränderte Wahrnehmung auf Körper, Geist und Gefühle ermöglichen und tiefe Entspannung bereiten.
Workshop Breathwork Inner Journey
Yoga Arts Essen
Sonntag, 10. November 2024, 16.00 - 18.30 Uhr
Anmeldung: Yoga Arts
Diese Zeit ist eine Einladung zu einer inneren
Reise. Zur Vorbereitung nutzen wir langsames,
bewusstes Vinyasa Yoga und Atemübungen.
Bei der anschließenden Atemreise in Rückenlage
verbinden wir das Ein- und Ausatmen ohne Pause
miteinander und halten die Aufmerksamkeit beim Atem (Conscious Connected Breathing). Wie intensiv und tief du dabei atmen möchtest, kannst du ganz intuitiv entscheiden. Diese Atempraxis kann dir dabei helfen Stress abzubauen, dir eine veränderte Wahrnehmung auf Körper, Geist und Gefühle ermöglichen und tiefe Entspannung bereiten.
Letztes Mal in 2024 vor
meiner Studien- & Yoga-Auszeit
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Impressum
Isabella Czabaun
lass gut leben
Bredenyer Straße 7
45133 Essen
Telefon: 01715627611
E-Mail: isabella@lassgutleben.de