lass gut leben

Die Vision

Die Frage was es bedeutet ein glückliches und gesundes ​Leben zu leben, begleitet mich schon seit meiner Jugend. ​Reisen an Orte die einen bewussten Lebensstil fördern ​sind meine größte Leidenschaft. Meine Begeisterung für ​dieses ganz besondere Lebensgefühlt, das mit Yoga, ​gesundem Essen, bereichernden Menschen, ​inspirierenden Gedanken, schönen Orten und der ​Leichtigkeit des Seins gefüllt ist, teile ich in Yogareisen, ​die all das vereinen.

Dieses Retreat ist deswegen mehr als eine Yoga-Auszeit. ​Es ist die Möglichkeit für unvergessliche Momente, ​wahre Erholung und Positiv-Veränderung. Denn jeder ​tiefe Moment, jeder neuer Gedanke und jede integrierte ​Wahrheit haben das Potential dich und deine Welt in ​neues Licht zu tauchen.

Ein YOGA & MEHR Programm

• Vinyasa-Yoga // Bewegen & Spüren
• Pranayama // Energie & Balance
• Aktive und stille Meditation // Hier & Jetzt
• Breathwork // Stressabau & neue Perspektiven
• Mind-Sessions // Selbsterkenntnis & Selbstführung
• Tiefenentspannung // Erholung & Stille
• Schweigen am Morgen // Ich & Zeit

Das Programm fußt auf den Aspekten

Gesundheit, Yoga und Selbsterkenntnis.

Wir sind ganzheitliche Wesen. Gesundheit, als unser ​höchstes Gut, wird in der modernen Wissenschaft als ​Zusammenspiel von körperlicher Fitness, psychischem ​Wohlbefinden und sozialer Verbundenheit verstanden.

Yoga hilft uns nicht nur auf körperlicher Ebene fit und ​gesund zu bleiben. Es nährt die Seele, hilft Stress ​abzubauen und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

In einer herausfordernden, sich immer schneller ​wandelnden Welt, sind die Fähigkeiten sich selbst zu ​verstehen, zu führen und zu entwickeln, eine der ​wichtigsten Ressourcen der Zukunft.

Raus aus dem Alltag

Was für Yogareisen unerlässlich ist: Einzigartige ​Orte mit Seele und dem gewissen Charme.

Genau ein solcher Ort ist das Okelmann`s in ​Warpe. Hier trifft Tradition auf moderne Werte, ​auf Liebe für Design und auf bewusste, ​naturnahe Lebensführung.

Die Schwestern Maren und Kristin führen das ​Okelmann`s bereits in der 5. Generation. Ihre ​Vision, ein Eco-Hotel für bewussten Lebensstil ​zu schaffen, setzen sie dabei konsequent und ​mit viel Herz um.

Achtsamkeit und Nachhaltigkeit als Leitwerte ​finden sich vom Essen bis zur Ausstattung.

Wohlfühlen garantiert

Der helle Yogaraum hat große Terrassentüren, die direkt ​in den Garten führen. Mit Bolstern, Matten, Decken, ​Gurten, Blöcken und Kissen hochwertig ausgestattet, ​liegt alles für eine gute Zeit bereit. Vor dem Raum gibt ​es Wasser, Tee und kleine Snacks.

16 Zimmer (Doppel- oder Einzelnutzung möglich) stehen ​mit Doppelbett, Sitzecke und Bad bereit. Alle Räume ​des alten Fachwerkhauses wurden mit viel Liebe ​restauriert und setzen auf Geradlinigkeit und ​Naturmaterialien. Das gesamte Haus ist an die ​Versorgung mit Granderwasser angeschlossen. Die im ​Zimmer bereitstehende Karaffe kann jederzeit neu ​befüllt werden.

Im Obergeschoß des Hauses findest du einen ​zusätzlichen Rückszugsort mit kleiner Bibliothek und ​einer Teebar.

@Okelmann’s

Nahrhaft & gesund

Vormittags wartet ein Frühstücks-Buffet inklusive ​Kaffee oder Tee, abends ein veganes oder ​vegetarisches 3-Gänge-Menü mit bevorzugt frischen ​Zutaten.

Lebensmittel bezieht das Okelmann´s fast ​ausschließlich von regionalen Lieferanten und ​Landwirten, möglichst in Bio-Qualität. Kräuter und ​Obst kommen wenn möglich sogar aus dem ​hauseigenen Garten.

Glutenfreies Menü ist möglich (bitte bei Buchung angeben)

Die Seele baumeln lassen

Im großen Garten finden sich Schäferwagen-​Sauna und Badefass zur Entspannung. ​Bademantel und Handtuch liegen für dich ​bereit. Massagen sind gegen Aufpreis möglich ​(bei Buchung anfragen).

Rund um das Okelmann`s lädt die weitläufige ​Natur zum Spazieren ein. Und wenn es was für ​die Selbstfürsorge sein darf: Im hauseigenen ​Café gibt es nachmittags leckere Kleinigkeiten ​und Kaffee.

Ablauf

(vorläufig, Änderungen der Zeiten und Inhalte vorbehalten)

Donnerstag

bis 15 Uhr: Anreise

15.00 - 16.00 Uhr: Ankommen & einchecken

16:00 - 16.45 Uhr: Opening Circle

17:00 - 18:30 Uhr: Vinyasa Yoga

19:00: Abendessen

Freitag & Samstag

08:00 - 08:30: Pranayama und Meditation

08:30 - 08:45: Teepause

08:45 - 10:15: Yinyasa Yoga

10:15 - 11:00: Frühstück

11:30 - 13:00: Mind Session

13:00 - 17:00: Freizeit (Natur, Sauna, Bibliothek,...)

17:00 - 18:30: Aktive Meditation oder Breathwork

19.00 Uhr: Abendessen

Sonntag:

08:00 - 08:30: Pranayama und Meditation

08:30 - 08:45: Teepause

08:45 - 10:30: Yinyasa Yoga / Closing Circle

10:30 - 11:30: Gemeinsames Abschieds-Frühstück

Abreise

Anmeldung

Aufenthalt & Verpflegung über das Hotel

• Mail an info@okelmanns.de mit dem Buchungscode: ​“lass gut leben”
  
• Verpflegung / Doppelzimmer pro Person insgesamt: ​361,50 Euro *
  
• Einzelzimmerzuschlag: 127,50 Euro *
  

Leistungen inklusive

• 3 Nächte im Doppelzimmer (Einzelnutzung möglich)
  
• Verpflegung: Frühstücksbuffet, Getränke vor dem ​Yogaraum, Teebar, 3-Gang-Abendmenü
  
• Nutzung von Sauna und Hot Tub

Exklusive

An- und Abreise; Auto: Onkelmanns Eco Hotel, Warpe 15, ​27333 Warpe (Niedersachsen); Bahn: Bahnhof ​Nienburg/Weser. Von dort aus 15 Minuten mit dem Taxi

Optional

Getränke Abendessen, Verzehr im Café, Massagen

* Zimmer können bis 60 Tage vor Retreatbeginn gratis storniert werden. ​(Eine Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen).

Über mich

Die Themen, die mich begeistern, finden sich in ​meinem beruflichen Kontext, wie auch meiner ​Lebensführung wieder:

Ganzheitliche Gesundheit, körperliche Fitness, Yoga, ​innere Freiheit, Selbstkompetenz, Wachstum.

Seit über 10 Jahren bin ich für FitX in verschiedenen ​Führungsrollen aktiv, Yoga unterrichte ich seit 15 ​Jahren, in Selbstführungs-Workshops für ​Führungskräfte bringe ich mein Wissen und Erfahrung ​zusammen.

Ich liebe meine Yoga-Matte, gesundes veganes Essen, ​exzellenten Kaffee, meine unzähligen Pflanzen und ​Reisen an Orte mit guten Yoga-Studios, freigeistigen ​Menschen und schönen Cafés.

Studium

• Kommunikationswissenschaft & Philosophie / Mag.phil / Universität Wien
• Sportwissenschaft (Gesundheitssport) / Bakk.rer.nat / Sportunivers. Wien
• aktuell: Gesundheitspsychologie / M.Sc. / SRH Fernhochschule

Ausbildungen

• Yogalehrerin (200 Stunden) / Yoga Vidya, Deutschland
• Yogalehrerin (200 Stunden) / Sampoorna Yoga, Indien
• Yogalehrerin (300 Stunden) / House of Om, Indonesien
• Breathwork Facilitator (100 Stunden) / naou education, Berlin
• Life Coach / Life Trust GmBH, Deutschland
• Aerobic- und Fitnesstrainerin / Universitätssportinstitut Wien
• Gesundheits- und Wellnesstrainerin / Universitätssportinstitut Wien
  

Laufende Yogakurse

Deep Flow Vinyasa

Surf & Yoga Kitchen, Essen,

Dienstag, 19.15 - 20.30 Uhr

Anmeldung: Surf & Yoga Kitchen

Vinyasa Flow Yoga

Yoga Arts, Essen

Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr

Anmeldung: Yoga Arts

Vinyasa Yoga

Vita Gesundheit Kaiserberg

Samstag, 10.15 - 11.45 Uhr

Anmeldung: Vita Gesundheit Kaiserberg

Termine: 28.09.,12.10.,19.10., 26.10., 9.11.16.11. 23.11.

Workshops

Workshop Breathwork Inner Journey

Surf and Yoga Kitchen Essen

Samstag, 20. Oktober 2024, 15.00 - 18.00 Uhr

Anmeldung: Surf and Yoga Kitchen

Diese drei Stunden sind eine Einladung zu einer inneren Reise. Zur ​Vorbereitung nutzen wir langsames, bewusstes Vinyasa Yoga, ​Atemübungen und praktizieren gemeinsam eine aktive Meditation.

Bei der anschließenden Atemreise in Rückenlage verbinden wir das Ein- ​und Ausatmen ohne Pause miteinander und halten die Aufmerksamkeit ​beim Atem (Conscious Connected Breathing). Wie intensiv und tief du ​dabei atmen möchtest, kannst du ganz intuitiv entscheiden. Diese ​Atempraxis kann dir dabei helfen Stress abzubauen, dir eine veränderte ​Wahrnehmung auf Körper, Geist und Gefühle ermöglichen und tiefe ​Entspannung bereiten.

Workshop Breathwork Inner Journey

Yoga Arts Essen

Sonntag, 10. November 2024, 16.00 - 18.30 Uhr

Anmeldung: Yoga Arts

Diese Zeit ist eine Einladung zu einer inneren

Reise. Zur Vorbereitung nutzen wir langsames,

bewusstes Vinyasa Yoga und Atemübungen.

Bei der anschließenden Atemreise in Rückenlage

verbinden wir das Ein- und Ausatmen ohne Pause

miteinander und halten die Aufmerksamkeit beim Atem (Conscious ​Connected Breathing). Wie intensiv und tief du dabei atmen möchtest, ​kannst du ganz intuitiv entscheiden. Diese Atempraxis kann dir dabei ​helfen Stress abzubauen, dir eine veränderte Wahrnehmung auf Körper, ​Geist und Gefühle ermöglichen und tiefe Entspannung bereiten.

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