lass gut leben







YOGA & MEHR RETREAT

10. - 13. April 2025

Eco Hotel Okelmann`s, Warpe







Ein schöner Ort, Gleichgesinnte, Natur,

nahrhaftes Essen, Innenschau und vor allem


richtig gut und intensiv bewegen,

mal tief durchatmen,

in Stille eintauchen.



immer undogmatisch, alles kann - nichts muss


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Close Up of Bend Woman Back

Die Vision

Die Frage was es bedeutet ein glückliches und gesundes ​Leben zu leben, begleitet mich schon seit meiner Jugend. ​Reisen an Orte die einen bewussten Lebensstil fördern ​sind meine größte Leidenschaft. Meine Begeisterung für ​dieses ganz besondere Lebensgefühlt, das mit Yoga, ​gesundem Essen, bereichernden Menschen, ​inspirierenden Gedanken, schönen Orten und der ​Leichtigkeit des Seins gefüllt ist, teile ich in Yogareisen, ​die all das vereinen.


Dieses Retreat ist deswegen mehr als eine Yoga-Auszeit. ​Es ist die Möglichkeit für unvergessliche Momente, ​wahre Erholung und Positiv-Veränderung. Denn jeder ​tiefe Moment, jeder neuer Gedanke und jede integrierte ​Wahrheit haben das Potential dich und deine Welt in ​neues Licht zu tauchen.







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Raus aus dem Alltag


Was Yogareisen wirklich zu einer Auszeit vom ​täglichen Leben machen: Orte mit Seele und ​einem ganz besonderen Charme.


Genau ein solcher Ort ist das Okelmann`s in ​Warpe. Hier trifft Tradition auf moderne Werte, auf ​Liebe für Design und auf bewusste, naturnahe ​Lebensführung.


Die Schwestern Maren und Kristin führen das ​Okelmann`s bereits in der 5. Generation. Ihre ​Vision, ein Eco-Hotel für bewussten Lebensstil zu ​schaffen, setzen sie dabei konsequent und mit viel ​Herz um.


Achtsamkeit und Nachhaltigkeit als Leitwerte ​finden sich vom Essen bis zur Ausstattung.



@Okelmann’s

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Ein YOGA & MEHR Programm

Das Programm fußt auf den Aspekten

Gesundheit, Yoga und Selbstführung.



Wir sind ganzheitliche Wesen. Gesundheit ist unser ​höchstes Gut und wird in der modernen Wissenschaft ​wird als das harmonische Zusammenspiel von ​körperlicher Fitness, psychischem Wohlbefinden und ​sozialer Verbundenheit verstanden.


Yoga hilft uns nicht nur auf körperlicher Ebene fit und ​gesund zu bleiben. Es nährt die Seele, hilft Stress ​abzubauen und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.


In einer herausfordernden, sich immer schneller ​wandelnden Welt, sind die Fähigkeiten sich selbst zu ​verstehen, zu führen und zu entwickeln, eine der ​wichtigsten Ressourcen der Zukunft.




  • Vinyasa-Yoga // Bewegen & Spüren
  • Pranayama // Energie & Balance
  • Aktive und stille Meditation // Hier & Jetzt
  • Breathwork // Stressabau & neue Perspektiven
  • Mind-Sessions // Selbsterkenntnis & Selbstführung
  • Tiefenentspannung // Erholung & Stille
  • Schweigen am Morgen // Ich & Zeit
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Wohlfühlen garantiert

Der helle Yogaraum hat große Terrassentüren, die direkt ​in den Garten führen. Mit Bolstern, Matten, Decken, ​Gurten, Blöcken und Kissen hochwertig ausgestattet, ​liegt alles für eine gute Zeit bereit. Vor dem Raum gibt ​es Wasser, Tee und kleine Snacks.


16 Zimmer (Doppel- oder Einzelnutzung möglich) stehen ​mit Doppelbett, Sitzecke und Bad bereit. Alle Räume ​des alten Fachwerkhauses wurden mit viel Liebe ​restauriert und setzen auf Geradlinigkeit und ​Naturmaterialien. Das gesamte Haus ist an die ​Versorgung mit Granderwasser angeschlossen. Die im ​Zimmer bereitstehende Karaffe kann jederzeit neu ​befüllt werden.


Im Obergeschoß des Hauses findest du einen ​zusätzlichen Rückszugsort mit kleiner Bibliothek und ​einer Teebar.


@Okelmann’s

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Nahrhaft & gesund

Vormittags wartet ein Frühstücks-Buffet inklusive ​Kaffee oder Tee, abends ein veganes oder ​vegetarisches 3-Gänge-Menü mit bevorzugt frischen ​Zutaten.


Lebensmittel bezieht das Okelmann´s fast ​ausschließlich von regionalen Lieferanten und ​Landwirten, möglichst in Bio-Qualität. Kräuter und ​Obst kommen wenn möglich sogar aus dem ​hauseigenen Garten.


Glutenfreies Menü ist möglich (bitte bei Buchung angeben)

Herbs on Board

@Okelmann’s

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Die Seele baumeln lassen

Im großen Garten finden sich Schäferwagen-​Sauna und Badefass zur Entspannung. ​Bademantel und Handtuch liegen für dich ​bereit. Massagen sind gegen Aufpreis möglich ​(bei Buchung anfragen).


Rund um das Okelmann`s lädt die weitläufige ​Natur zum Spazieren ein. Und wenn es was für ​die Selbstfürsorge sein darf: Im hauseigenen ​Café gibt es nachmittags leckere Kleinigkeiten ​und Kaffee.

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@Okelmann’s

Woman practicing Kundalini yoga and sun salutation
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Ablauf

(vorläufig, Änderungen der Zeiten und Inhalte vorbehalten)

Donnerstag

bis 15 Uhr: Anreise

15.00 - 16.00 Uhr: Ankommen & einchecken

16:00 - 16.45 Uhr: Opening Circle

17:00 - 18:30 Uhr: Vinyasa Yoga

19:00: Abendessen


Freitag & Samstag

08:00 - 08:30: Pranayama und Meditation

08:30 - 08:45: Teepause

08:45 - 10:15: Yinyasa Yoga

10:15 - 11:00: Frühstück

11:30 - 13:00: Mind Session

13:00 - 17:00: Freizeit (Natur, Sauna, Bibliothek,...)

17:00 - 18:30: Aktive Meditation oder Breathwork

19.00 Uhr: Abendessen


Sonntag:

08:00 - 08:30: Pranayama und Meditation

08:30 - 08:45: Teepause

08:45 - 10:30: Yinyasa Yoga / Closing Circle

10:30 - 11:30: Gemeinsames Abschieds-Frühstück

Abreise

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Anmeldung

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Aufenthalt & Verpflegung direkt via Okelmann`s


  • Mail an info@okelmanns.de mit dem Buchungscode: ​“lass gut leben”
  • Verpflegung / Doppelzimmer pro Person insgesamt: ​361,50 Euro *
  • Einzelzimmerzuschlag: 127,50 Euro *




YOGA & MEHR Programm direkt via Isabella


  • Mail an isabella@lassgutleben.de
  • Early Bird Preis pro Person:198 Euro




* Zimmer können bis 60 Tage vor Retreatbeginn gratis storniert werden. (Eine ​Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen).



Leistungen inklusive

  • 3 Nächte im Doppelzimmer (Einzelnutzung möglich)
  • Verpflegung: Frühstücksbuffet, Getränke vor dem ​Yogaraum, Teebar, 3-Gang-Abendmenü
  • Nutzung von Sauna und Hot Tub
  • 4 x Yoga-Session
  • 3 x Pranayama & Meditation
  • 2 x Mind Sessions
  • 1 x Breathwork (Conscious Connected Breath)
  • 1 x aktive Mediation


Exklusive

  • An- und Abreise; Auto: Onkelmanns Eco Hotel, Warpe 15, ​27333 Warpe (Niedersachsen); Bahn: Bahnhof ​Nienburg/Weser. Von dort aus 15 Minuten mit dem Taxi


Optional

  • Getränke während des Abendessens
  • Verzehr im Café
  • Massagen
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Über mich



Die Themen, die mich begeistern, finden sich in ​meinem beruflichen Kontext, wie auch meiner ​Lebensführung wieder:


Ganzheitliche Gesundheit, körperliche Fitness, Yoga, ​innere Freiheit, Selbstkompetenz, Wachstum.


Seit über 10 Jahren bin ich für FitX in verschiedenen ​Führungsrollen aktiv, Yoga unterrichte ich seit 15 ​Jahren, in Selbstführungs-Workshops für ​Führungskräfte bringe ich mein Wissen und Erfahrung ​zusammen.


Ich liebe meine Yoga-Matte, gesundes veganes Essen, ​exzellenten Kaffee, meine unzähligen Pflanzen und ​Reisen an Orte mit guten Yoga-Studios, freigeistigen ​Menschen und schönen Cafés.




Studium

  • Kommunikationswissenschaft & Philosophie / Mag.phil / Universität Wien
  • Sportwissenschaft (Gesundheitssport) / Bakk.rer.nat / Sportunivers. Wien
  • aktuell: Gesundheitspsychologie / M.Sc. / SRH Fernhochschule


Ausbildungen

  • Yogalehrerin (200 Stunden) / Yoga Vidya, Deutschland
  • Yogalehrerin (200 Stunden) / Sampoorna Yoga, Indien
  • Yogalehrerin (300 Stunden) / House of Om, Indonesien
  • Breathwork Facilitator (100 Stunden) / naou education, Berlin
  • Life Coach / Life Trust GmBH, Deutschland
  • Aerobic- und Fitnesstrainerin / Universitätssportinstitut Wien
  • Gesundheits- und Wellnesstrainerin / Universitätssportinstitut Wien



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Laufende Yogakurse

Deep Flow Vinyasa

Surf & Yoga Kitchen, Essen,

Dienstag, 19.15 - 20.30 Uhr

Anmeldung: Surf & Yoga Kitchen


Vinyasa Flow Yoga

Yoga Arts, Essen

Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr

Anmeldung: Yoga Arts


Vinyasa Yoga

Vita Gesundheit Kaiserberg

Samstag, 10.15 - 11.45 Uhr

Anmeldung: Vita Gesundheit Kaiserberg

nächste Termine: 20.7., 27.7., 3.8., 10.8., 17.8., 24.8.


Person Exercising on Yoga Mat
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Workshops

Workshop Breathwork Inner Journey


Yoga Arts Essen

Sonntag, 25. August 2024, 16.00 - 18.30 Uhr

Anmeldung: Yoga Arts Essen


Diese Stunden sind die Einladung zu einer inneren Reise. Zur ​Vorbereitung nutzen wir langsames, bewusstes Vinyasa Yoga und ​Atemübungen.


Bei der anschließenden Atemreise in Rückenlage verbinden wir das Ein- ​und Ausatmen miteinander und halten die Aufmerksamkeit beim ​fliessenden Atem (Conscious connected Breathing). Wie intensiv und tief ​du dabei atmen möchtest, kannst du ganz frei und intuitiv für dich ​entscheiden. Diese Atempraxis kann dir dabei helfen Stress abzubauen, ​dir eine veränderte Wahrnehmung auf Körper, Geist und Gefühle ​ermöglichen und tiefe Entspannung bereiten.



Workshop Breathwork Inner Journey


Surf and Yoga Kitchen Essen

Samstag, 29. September 2024, 15.00 - 18.00 Uhr

Anmeldung: Surf and Yoga Kitchen


Diese drei Stunden sind eine Einladung zu einer inneren Reise. Zur ​Vorbereitung nutzen wir langsames, bewusstes Vinyasa Yoga, ​Atemübungen und praktizieren gemeinsam eine aktive Meditation.


Bei der anschließenden Atemreise in Rückenlage verbinden wir das Ein- ​und Ausatmen ohne Pause miteinander und halten die Aufmerksamkeit ​beim Atem (Conscious Connected Breathing). Wie intensiv und tief du ​dabei atmen möchtest, kannst du ganz intuitiv entscheiden. Diese ​Atempraxis kann dir dabei helfen Stress abzubauen, dir eine veränderte ​Wahrnehmung auf Körper, Geist und Gefühle ermöglichen und tiefe ​Entspannung bereiten.



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Impressum


Isabella Czabaun

lass gut leben

Bredenyer Straße 7

45133 Essen

Telefon: 01715627611

E-Mail: isabella@lassgutleben.de


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